主要成份：大米100克、薏米120克、小米100克、猴头菇100克、山药100克、南瓜250克、辅料250克、枣干80克、黑芝麻50克、白芝麻50克。
做法和步骤
1，准备好所有的材料和干枣子直接使用。
2，炒黑芝麻
3，在面包机中用自动炒菜功能将椰壳炒30分钟。如果没有面包机，在一个小煎锅里慢慢煎，直到煮熟。象印电饭煲售后
4，米饭也会自动搅拌30分钟，搅拌10分钟，然后加入小米，继续搅拌30分钟。
5，南瓜切片，烤箱95度热风循环，低温烘烤90分钟，烘干
6，然后将南瓜片放入破墙器中制成粉末。
7，将山药去皮切片，放入烤箱内90度烘烤。如果你把它切成90分钟，如果你把它切成很厚的片，那将需要很长时间。我切的厚片烤了四个小时。薄烤90分钟。所以这个时间只是作为参考，直到它被烤熟。
8，用破壁机将干山药片粉碎成粉末。象印电饭煲官网

9，捣碎山药粉的筛选
10，炒饭破壳机
11，筛选
12，炒米粉，搅打一会儿，再加芝麻捣碎成粉。
13，干枣子也被碾成粉和一些大米。
14，应注意枣干的粉碎，可粉碎成粉末。不要过度打扰。否则，枣子的含糖量很容易引起结块。象印电饭煲维修电话
15，提前制备猴头菌粉。猴头菌需要浸泡、蒸煮、烘焙，然后再捣碎。以前自制猴头菌粉的配方已经发布，你可以去看看是否需要。
16，把所有打好的面粉放在一起搅拌。
17，混合后，再次过滤。这个筛子能使浆糊变松。
18，最后的糊状物，装在密封罐中，准备食用
19，吃东西时，取两勺，与温水混合，然后用小火煮沸。我直接用开水冲洗这个。做起来味道更好。